7. 盐 适量

【制作步骤】:

① 紫薯、山药分别去皮切块，蒸锅蒸熟后捣成泥。

② 鸡蛋打入碗中搅散，加入紫薯泥、山药泥、低筋面粉、无糖酸奶、泡打粉、盐，搅拌均匀成面糊。

③ 热锅刷薄油，倒入一半面糊，小火煎至凝固后翻面，再煎一会儿至两面微黄，出锅备用。重复此步骤，将另一半面糊也煎成糕。

④ 将两块糕叠加在一起，切块后即可享用。

@@@掉肉肉 励志语录115：

亲爱的胖友们，你们是否也曾站在体重秤上，看着指针欢快地跳跃，心中却奏响哀乐交响曲？

是否也曾对着衣柜里心仪的衣服，感叹：“衣服还是那件衣服，只是我已不再是当年的我？”

别灰心，且听我这段“脂肪调侃指南”，让咱们笑着拥抱减肥大业！

首先，你要明白，你身上的每一寸脂肪都是有故事的。

它们可能是你熬夜追剧时的忠诚伴侣——“薯片君”，也可能是你应对压力时的最佳拍档——“巧克力小姐”。

它们的存在，无声地揭示了你丰富多彩的生活情趣。

所以，向脂肪致敬吧，毕竟它们以如此直观的方式证明了：你的快乐，吨位十足！

其次，减肥如同玩一场大型真人RPG游戏。

你是主角，脂肪是大BOSS，而健康饮食和规律运动就是你的神兵利器。

每当你抵挡住一块奶油蛋糕的甜蜜诱惑，就如同成功防御了一次BOSS的攻击；每当你多燃烧掉一份热量，就仿佛给BOSS造成致命一击。

记住，这场游戏的终极奖励，不是金币也不是装备，而是你那即将闪耀登场的马甲线和人鱼线！

再者，减肥如同参加一场“变形计”。

现在的你，或许是个可爱的“小笼包”，但只要持之以恒，未来的你，就能华丽转身为诱人的“小蛮腰”。

每一次挥汗如雨的锻炼，都是在为自己的“变形剧本”增添精彩桥段。

想象一下，当朋友们看到你从“柔软萌妹”进化成“力量女神”，或者从“油腻大叔”逆袭为“型男欧巴”，那将是多么震撼的“剧情反转”！

最后，切记，减肥不是孤独的旅程，它也可以充满欢声笑语。

约上三五好友，组建一支“脂肪歼灭小分队”，一起跳“广场尬舞”，一起挑战“黑暗料理”烹饪大赛（当然是低脂版）。

在嬉笑打闹中，你会发现，原来减肥可以如此欢乐，连“痛苦的深蹲”都能笑出“鹅式颤音”。

结语：减肥之路，笑一笑，十年少，肉肉掉。

让我们怀抱乐观，手握毅力，将减肥变成一场趣味横生的人生冒险。

记住，每个敢于向脂肪宣战并坚持到底的人，都注定会成为自己生活的超级英雄，瘦得有型，笑得开怀！